咘咘迷上帅气教练 咘咘迷上桃花电眼帅气教练
据悉,咘咘迷上帅气教练,贾静雯带着爱女参加大陆亲子节目《妈妈是超人》,Q萌模样让咘咘成为最小网红,产后急于恢复身材的她,15日上午到健身房报到,透露年轻又有精壮体格的教练其实是咘咘的菜,男教练的深邃五官和桃花电眼相当帅气,引来大票女网友惊呼:“咘咘眼光超好的!”
贾静雯15日晒出和男健身教练的合照,只见她单手举着哑铃,一脸轻松地做出俏皮表情,笑称是应咘咘要求,只好投身这么严格的教练,还透露咘咘很久没见到帅教练,意外让网友发现“原来咘咘的菜长这样~”,不忘开玩笑损修杰楷:“爸爸又要吃醋了。”
据台湾媒体报道,艺人贾静雯2015年嫁给小9岁的修杰楷,同年生下女儿咘咘,不仅婚姻幸福、家庭美满,就连生产前后身材都保养得宜,搭配冻龄肌肤及脸蛋,完全看不出来是生过2个孩子的妈,而她日前也大方分享产后瘦身的撇步(技巧、方法),透露只要做到这5件事的话,“绝对能够瘦下来!”
贾静雯生下爱女咘咘后,迅速瘦回产前的纤细身材,关于产后瘦身的祕诀,据报导,她透露只要做到5件事,绝对可以瘦下来,而第一招便是靠运动、用健康的方式瘦身,日常运动是跑步,透过有氧运动让体脂肪下降,就连出国也会随身携带球鞋,一有空就抓紧时间跑30分钟。
接着,贾静雯的第二招则是重量训练,经常做撑体运动(plank)、变化型锻鍊核心肌群,藉此增压肌肉量、提升基础代谢率;第三,她呼吁“不要让自己一直坐着”,除了看电视时会拿水瓶练手臂,有时还会抱着咘咘举手、抬腿,藉此避免让自己坐在原地不动。
除了运动之外,贾静雯产后瘦身秘诀,当然也包括了饮食在内,第四招便是“不吃油炸”、“三餐定时定量”,且强调三餐都要适量地吃白饭,代谢才会好;最后,她透露平时很少吃冰品,且会自备红枣枸杞水,以及红枣黑糖水养身,藉着食补方式养出好脸色。