海外网12月7日电 六出飞花入户时，坐看青竹变琼枝。7日早晨6时33分，太阳到达黄经255度，冬天的第三个节气“大雪”悄然而至，仲冬时节正式开始。

“大雪”有三候：一候鹃鸥不鸣，二候虎始交，三候荔挺出。

尽管此时阴气最盛，不过，盛极而衰，阳气已有所萌动。正所谓，冬天来了春天还会远吗？

傲雪凌霜，天地间茫茫一片，却升华了无数诗人的闲情逸致。

唐朝诗人柳宗元面对大雪的凛冽和肃杀，吟诵出“千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。”

岑参在大雪天与朋友告别有感而发：“轮台东门送君去，去时雪满天山路。山回路转不见君，雪上空留马行处。”

北方有“千里冰封万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞漫天银色”的迷人图画。

东晋女诗人谢道韫那句“未若柳絮因风起”是许多人对大雪的美好记忆。

到了“大雪”节气，北方很多河里的水都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏、堆雪人、打雪仗，尽情享受冰雪世界的乐趣。

大雪小雪、煮饭不息，“大雪”时北半球各地日短夜长，许多家里，炊烟刚刚散去，又开始准备下一顿饭了。

老南京有句俗语：“小雪腌菜，大雪腌肉”。“大雪”节气一到家家户户忙着腌制“咸货”，挂在朝阳的屋檐下晾晒以迎接新年。

大雪将至想念的是童年冰上嬉戏的快乐？还是白雪覆盖下的家乡？

此时节，天气更冷，注意头部、胃部和足部保暖，尤其是要保持脚部清洁干燥。每天用温热水泡脚，同时按摩双脚的穴位，每天坚持步行半小时以上。

饮食调理上，要忌讳黏、硬、生、冷，提倡“晨起服热粥，晚餐宜节食”。

主动调整心态，保持安静平和、乐观向上的心态，多参加一些户外活动。

“大雪”是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。此时宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精，如萝卜、枸杞、羊肉、红薯、红枣等可以适量多吃一些。

冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，总而言之都是和爸妈吃饭桌上的家乡味。

“大雪”节气前后，柑橘类水果大量上市，南丰蜜桔、官西柚子、脐橙都是当家水果，可以防治鼻炎，消痰止咳。

大雪漫天飞舞是“瑞雪兆丰年”的愿景，是“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”的情趣，也是“遥知不是雪，唯有暗香来”的坚韧。

天冷了，下班就早些回家，有空给父母打个电话，喝一碗早已暖上的热汤，守一份无法阻隔的牵挂。（新华社微信公众号）